Blanquette de la mer




Fish day !
Et oui.. La blanquette ce n’est pas qu’à la viande !
Alors histoire de se réconforter de cette météo qui nous mine, quoi de mieux qu’un p’tit plat mijoté qui sent bon le bord de mer ?
Poisson au choix saumon ou blanc (sans arrêtes) : merlu, daurade, lieu, lotte, etc.
Psst.. Retrouvez également mes recettes de banquette de veau et poulet !
Ingrédients
Blanquette (3 pers) : 250gr de pavé/dos de cabillaud + une 15aine de crevettes crues/grises + 150gr de moules + 1 blanc de poireau + 1 oignon + ail + 2 carottes + 200gr de champignons frais + 1 cube de bouillon de volaille + 1cs d’huile d’olive + beurre + 2 feuilles de laurier + citron + 650ml d’eau + sel & poivre
Pour le roux (sorte de béchamel) : 15gr de beurre + 15gr de farine+ 20cl de crème liquide
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Étapes à suivre :
- Décortiquez les crevettes, incisez le dos de chacune afin d’ôter la veine noire qui les parcourent
- Coupez le cabillaud en cubes, les carottes et le poireau en rondelles, l’oignon en lamelles et les champignons en tranches
- Dans une sauteuse, faites chauffer l’huile d’olive avec une noisette de beurre et ajoutez le poireau et l’oignon, faites suer
- Diluez le cube de bouillon dans 500ml d’eau chaude, versez le tout dans la casserole. Ajoutez les carottes, faites mijoter à feu doux sous un couvercle 45 minutes
- Dans une casserole préparez le roux : faites fondre le beurre puis ajoutez la farine, mélangez et délayez ce mélange avec une louche de cuisson du bouillon cuit et versez la crème liquide. Salez, poivrez, laissez épaissir très légèrement
- Ajoutez dans la sauteuse, sur les légumes : champignons, crevettes, cabillaud. Versez 150ml d’eau chaude, ajoutez le roux, mélangez délicatement pour ne pas abîmer le poisson
- Ajoutez un filet de jus de citron, laurier. Faites mijoter une dizaine de minutes max : le poisson cuit très vite, si trop cuit les crevettes vont durcir et le cabillaud va s’effriter
- Faites fondre un peu de beurre dans une casserole, ajoutez moules et ail haché. Couvrez et faites cuire jusqu’à ce que les moules s’ouvrent signe qu’elles sont cuites
- Servez la blanquette avec du riz basmati, ajoutez les moules et nappez de sauce
Mots clés
- Poissons et fruits de mer
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